秋の肌悩みとサヨナラしたい 目指すはやわらか美人肌! 今日からマッサージを始めよう

毎日のお手入れは、ボディラインにあらわれます。
自分の身体を大切にいたわって、
満ち足りた毎日を過ごしましょう。
特に、脚がこりかたまっていたり、むくんでいたりすると
全身のめぐりが悪くなるので、
その日のうちにほぐしておくのがおすすめです。

足を軽く立て、手のひらと親指でつかむようにして、下から上へ圧力をかけます。ふくらはぎとすねの骨に、同時に圧をかけるのがポイント。片足5～10回を目安に。

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